Wie man Perfektion und Prokrastination den Kampf ansagt
30.07.2025 - Viele Menschen fühlen sich angesichts eines scheinbar stetig wachsenden „Aufgabenbergs“ schlicht überfordert. Wie es gelingt, effizienter und produktiver zu arbeiten, ohne in die Falle des „Einfach-mehr-Machens“ zu tappen, weiß Psychologin Amelie Schomburg. In ihrem Buch „Gesunde Produktivität für Dummies“ stellt sie zahlreiche praxiserprobte Methoden und Techniken vor, um mit Energie und Effizienz ans Werk gehen und dabei stets auf sich selbst zu achten.
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Foto: Wiley-VCH
Wer sich regelmäßig fragt, wie man Aufgaben noch schaffen soll und Anforderungen gerecht werden kann, sollte etwas ändern. Das ist leichter gesagt, als getan, weiß auch Amelie Schomburg. Doch es gibt Methoden und Techniken, die helfen, Balance in den eigenen Alltag zu bringen.
Im neuen Buch „Gesunde Produktivität für Dummies“ erklärt die Sozial- und Organisationspsychologin, wie man produktiv sein kann, ohne dabei den
Stress zu erhöhen. Der Band gibt dazu ganz konkrete Methoden und Tipps, wie Aufgaben besser organisieren und die eigene Zeit effektiv nutzen kann.
Daneben geht es aber auch um mentale Faktoren:
„Gesunde Produktivität bedeutet nicht nur, die eigene Zeit gut zu organisieren, sondern auch, mit den eigenen Ansprüchen und den Ansprüchen anderer
Menschen umgehen zu können und diese möglicherweise zu reduzieren oder Grenzen aufzuziehen“, so die Expertin.
Dieser Ratgeber verhilft nicht zur Selbstoptimierung, denn es geht nicht darum, immer mehr zu schaffen. So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Methoden, die helfen, auf gesunde Art, produktiv zu sein. Mit etwas Zeit und
Experimentierbereitschaft gelingt es, alte Gewohnheiten und Sichtweisen zu ändern und sich selbst damit Gutes zu tun.
